哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来?最好详细到动作,训练时间,我借鉴下?哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来?最好...
本人健身现已健身一年,请问各位大神可以一周练七天吗?蛋白粉肌酸都长期吃,有点熬夜但每天也能睡足九小时?本人健身现已健身一年,请问...
新手小白去健身房减脂,要怎么锻炼?新手小白去健身房减脂,要怎么锻炼?新手去健身房。第一,经济条件允许的话,还是上几节私教课。这样...
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一天锻炼几块肌肉最好?如何锻炼?健身时是一天练一个部位好,还是多个部位一起练好呢?为什么?去健身房应该全身锻炼还是应该练一个部位...
求份一周女性健身减脂计划?求份一周女性健身减脂计划?你好,谢谢邀请。首先我也是学生党一枚,平时也经常在健身房运动。减脂简单来说就...
负重深蹲时,该注意什么,如何配合呼吸?负重深蹲时,该注意什么,如何配合呼吸?负重深蹲,一般来讲都是再说颈后杠铃深蹲,注意细节可多...
一天锻炼几块肌肉最好?如何锻炼?每天锻炼20分钟,一周去一次健身房,你会选择哪一个?一天锻炼几块肌肉最好?如何锻炼?如何锻炼是一...
应该如何制定健身计划?应该如何制定健身计划?题主的问题很全面而且说得很详细,所以我在这边就一个个的解答,也能够帮助题主更好的理解...
杠铃划船的核心点在哪?杠铃划船的核心点在哪?这个问题有点太泛了,杠铃划船作为练背的王牌动作需要注意的事项非常多。个人认为作为技术...