本人18岁男能在健身房练上一个月,体脂率18左右主要想练腹肌,有没有健身大神给我介绍训练计划,加食谱更好?本人18岁男能在健身房...
练习全身的肌肉,周一到周五练习周六日休息可以吗?练习全身的肌肉,周一到周五练习周六日休息可以吗?可以的,主要是看你个人的情况。比...
健身休息日是什么意思?健身休息日是什么意思?健身休息日是什么意思?健身完全休息日就是在这一天连健身房门都不进,有很多人觉得一天不...
健身应不应该天天锻炼?应该休息吗?健身需要做计划表吗?健身应不应该天天锻炼?应该休息吗?记住一点 我们是健美训练 却不是真正的健...
增肌是该天天练还是隔天练,然后该多吃哪种食品?增肌是该天天练还是隔天练,然后该多吃哪种食品?谢邀!以增肌为主的力量训练,应该根据...
健身的休息准则?健身锻炼一天休息一天好还是锻炼3天休息一天好?健身的休息准则?健身的休息准则:1.生病很多健身爱好者在刚刚接触健...
一周健身计划怎么安排?大神们,有没有人愿意分享一下健身训练计划呢。同一部位是隔天一练还是一天一练呢?一周健身计划怎么安排?你好,...
运动健身时,是连续几天休息好,还是隔一天休息好?运动健身时,是连续几天休息好,还是隔一天休息好?运动健身时,是连续几天休息好,还...
力量训练应该练一天休一天,还是练几天后休息一两天?如何有效地利用一个星期三节体育课120分钟加周末,锻炼身体?力量训练应该练一天...
如何安排训练计划?如何安排训练计划?上二休二以一周为例,(工作)周一周二做力量,周一肩部训练 ,周二练胸+三头。(休息)周三可以...