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老年简单有氧运动有哪些项目

50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动？老年人做什么运动，预防肌肉流失？50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运...
cysgjj 2024-09-19 1 0

#肌肉 #运动 #有氧运动
有氧跑步运动前热身吗

健身之前的热身运动跑步合适吗？做完热身后可以立即跑步吗？健身之前的热身运动跑步合适吗？谢谢邀请，健身想要有效果首先要有明确的目标...
cysgjj 2024-09-19 3 0

#热身 #肌肉 #跑步
七十斤健身计划图,七十斤健身计划图片

很瘦，170cm52kg，请问做俯卧撑和深蹲可以变的强壮吗？体重70公斤的高中生卧推应该推多少公斤的？很瘦，170cm52kg，...
cysgjj 2024-09-19 3 0

#肌肉 #可以 #俯卧撑
训练核心器材有哪些

淘宝上卖的腹肌健身器真的有效果吗？淘宝上卖的腹肌健身器真的有效果吗？这个我可以很明确告诉你，有效！但有效是一回事，如何生效是另一...
cysgjj 2024-09-19 3 0

#腹肌 #效果 #肌肉
美国健身一周计划时间,美国健身一周计划时间表

求一个一周两练的计划？怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次？求一个一周两练的计划？现在国内的健身爱好者普遍喜欢采用国外一些健美...
cysgjj 2024-09-19 3 0

#哑铃 #肌肉 #训练
核心训练在

核心训练是什么？健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢？又该怎样增强？腰椎间盘突出，可以练习核心力量吗？核心训练是什么？很高兴...
cysgjj 2024-09-19 3 0

#核心 #肌肉 #力量
vipr核心训练,核心训练怎么做

哪个动作最能锻炼全身最多的肌肉？健身教练和用健身App有什么区别？哪个动作最能锻炼全身最多的肌肉？健康苦行僧，开讲啦！在健身过程...
cysgjj 2024-09-19 4 0

#动作 #肌肉 #训练
可以通过适当的有氧运动,适当的有氧运动有哪些

不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？当然能做有氧运动。对每个人来说，只要做有氧运动，...

cysgjj 2024-09-19 4 0

#有氧运动 #有氧 #肌肉
儿童核心训练

核心训练是什么？核心训练是什么？是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训练的视频或者文章？什么是核心肌群？什么是核心训练？社...
cysgjj 2024-09-19 4 0

#肌肉 #核心 #训练
平移的核心素养

如何能有效提高腰腹的核心力量？如何能有效提高腰腹的核心力量？要说到全身运动，自然少不了身体最重要的腰腹部肌肉的锻炼啦，很多女孩子...
cysgjj 2024-09-19 4 0

#气时 #肌肉 #核心